ラフターヨガ

初体験！
有川陽大先生のラフターヨガ
笑いと呼吸法を組み合わせたエクササイズ！
1995年にインドの内科医が考案した新しい笑いの健康法。
ストレス解消や免疫力アップを目指して、いっぱい笑いました☆
冷たかった手も温かくなり、脳も活性化されたようです。